育児、家事、仕事、コロナによる先が見えない不安な状況で、がんばりすぎていませんか？
・よく眠れない
・朝の目覚めが悪い
・イライラする
・ネガティブに考えてしまう
・食欲がない、食欲が増す
・すぐ疲れてしまう
・めまいがする
etc.
いつもと違うところはありませんか？
話すだけでも、気持ちが楽になります。
いくつかの相談窓口をご紹介します。
厚生労働省
こころの相談窓口
武蔵野市
こころといのちの相談窓口
JAICO 日本産業カウンセラー協会
「新型コロナウィルスによる不安やストレスなどの心の問題に対処するために」
0コメント